Educateur Sportif – Santé

•Prévention •Réathlétisation •Progression

🎯 Retrouve le plaisir de bouger, apaise tes douleurs et construis un corps autour de ta santé.

Un accompagnement pour reprendre le mouvement, progresser et prendre soin de ton corps durablement.

Pour qui est cet accompagnement ?

Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui veulent reprendre le mouvement, bouger sans douleur et retrouver confiance dans leur corps.

➡️ Tu bouges peu aujourd’hui et tu veux reprendre le sport sans te blesser ?
➡️ Tu ne sais pas par où commencer pour te remettre en mouvement ?

➡️ Tu es sportif mais tu as des douleurs récurrentes ?
➡️ Tu veux progresser tout en respectant ton corps ?

Pour ceux qui veulent reprendre le sport

    • reprendre une activité progressive
    • retrouver confiance dans ton corps
    • améliorer ta condition physique
    • prendre plaisir au mouvement
    • Accompagnement personnalisé pour
      • Respecter ton rythme
      • Adapter les exercices à ton niveau
      • Progresser en sécurité
      • Retrouver le plaisir de bouger

Pour les sportifs qui ont des douleurs

Si tu veux continuer à pratiquer sans être freiné par ton corps :

    • Comprendre l’origine de tes douleurs
    • Corriger les déséquilibres musculaires
    • Renforcer les zones fragiles
    • Continuer à progresser sans douleur

Mon approche

Notre corps est une machine extraordinaire.

Lorsqu’on apprend à l’écouter, à le renforcer correctement et à respecter son fonctionnement, il peut devenir plus fort, plus mobile et plus résistant.

Mon rôle est de t’accompagner pour :

  • mieux comprendre ton corps
  • reprendre confiance dans tes capacités
  • retrouver du plaisir dans le mouvement

Mes Offres

👋 Suivi Découverte

4 séances – 1 mois

Pour démarrer ou reprendre une activité sereinement.

Ce que tu obtiens :

  • bilan physique complet
  • programme personnalisé
  • 3 séances de coaching
  • suivi entre les séances

👉 180 €

💪 Suivi Prolongé

12 séances – 3 mois

Pour installer des habitudes durables et progresser sans douleur.

Ce que tu obtiens :

  • bilan physique complet
  • 1 séance par semaine
  • programme évolutif
  • suivi et conseils

👉 540 €

Ma façon de travailler

Mon approche s’appuie sur une très bonne connaissance de l’anatomie, de la biomécanique et des mécanismes d’adaptations du corps humain. Je continue de me former et de m’instruire en permanence pour élargir mes connaissances sur les pathologies et les maladies chroniques.

Ancien compétiteur, j’ai connue un bon nombre de blessures et de douleurs dont je ne comprenais pas l’origine. J’ai pris la décision il y a 8 ans de mettre mon énergie dans la compréhension et l’élaboration d’une pratique sportive variée et respectueuse de mon corps, mais aussi de mon rythme de vie.

C’est ce que je souhaite te partager à travers cet accompagnement. En te donnant le plus de clés possible pour que tu puisses devenir autonome dans ta pratique et dans l’écoute de ton corps.

Tu l’auras compris, mon objectif est d’adapter l’accompagnement à ton niveau, tes besoins et ta santé.

Modalités des Séances

Les séances peuvent se dérouler :

  • à domicile
  • en extérieur
  • en salle

Selon tes préférences et nos contraintes.

Ce que je fournis

    • Programme personnalisé
    • Petit matériel si nécessaire (élastiques, bandes, step, …)
    • Suivi de ta progression
    • Conseils entre les séances

Avantages

    • Personnalisé – Programme 100% adapté à toi
    • Flexible – Lieu et horaires selon tes disponibilités
    • Progressif – On avance à ton rythme
    • Suivi – Tu n’es jamais seul·e entre les séances

📌 Zone de déplacement : Aix-en-Provence (25km au alentour)

Témoignages

Sophie – Reprise après sédentarité

J’avais arrêté le sport depuis plusieurs années et je ne savais pas par où commencer. J’avais peur de me faire mal et de ne pas tenir.

Jean a su me rassurer dès la première séance. Il m’a proposé des exercices progressifs, toujours à l’écoute de mes sensations.

Après 3 mois, j’ai retrouvé de l’énergie, je dors mieux et surtout, j’ai repris confiance en mon corps. Je continue à m’entraîner avec plaisir maintenant !

Je recommande vraiment son accompagnement pour celles et ceux qui veulent reprendre en douceur.

Thomas – Coureur avec douleurs au genou

Je courais régulièrement mais j’avais des douleurs au genou qui revenaient sans cesse. J’ai consulté Jean pour comprendre d’où venait le problème.

En quelques séances, il a identifié mes déséquilibres musculaires et m’a fait travailler sur du renforcement ciblé. Les résultats ont été rapides : mes douleurs ont disparu et je cours maintenant sans appréhension.

Son approche est concrète, efficace et ses explications sont claires. Un vrai pro qui sait de quoi il parle !

Marie – Reprise post-blessure

Après une blessure à l’épaule, je ne savais pas comment reprendre le sport sans aggraver les choses. Jean m’a accompagnée avec beaucoup de patience et de professionnalisme.

Il a adapté chaque exercice à mon niveau de douleur et m’a appris à écouter mon corps. Séance après séance, j’ai retrouvé de la mobilité et de la force.

Aujourd’hui je peux à nouveau faire mes activités préférées sans douleur. C’est un coach bienveillant, à l’écoute et très compétent. Je le recommande les yeux fermés !

Réservation – En ligne ou par téléphone

📅 Prends rendez-vous dès maintenant

📱 06 33 28 00 19

📧 jeanjoannot.pro@gmail.com

🕒 Lundi au samedi : 9h -19h (sauf évènement sportif)

❓ Remplis le Questionnaire Santé & Objectifs avant ta première séance

Informations pratiques

Paiement

    • Espèces
    • Chèque
    • Virement

Annulation

    • Prévenir 24h à l’avance
    • Report possible selon disponibilités

Lieu des séances

    • À domicile (espace de 3m × 3m)
    • En extérieur (parc, plage…)
    • En salle de sport (selon accès)

💡 Conseil

    • Porte une tenue confortable et des chaussures de sport
    • Prévois une bouteille d’eau
    • Mange léger 1h avant la séance
    • Remplis le Questionnaire Santé & Objectifs pour qu’on prépare au mieux ta première séance